多喝苹果醋有什么效果

苹果醋是一种醋酸，进入人体后，可以起到软化血管，增加血管弹性的作用，许多血管硬化的朋友们可以试一试苹果醋，可以对心脑血管疾病提供不少帮助。苹果醋可以起到美白皮肤的美容功效，许多长期喝苹果醋的女性，会发现自己的脸越来越白皙透亮，这就是苹果醋淡化色斑、美白皮肤的功效在发挥作用。

多喝苹果醋能醒酒。这个作用特别适合经常应酬喝酒的人群了。喝酒前喝一杯可以抑制酒精的吸收，而喝酒后喝一杯可以解酒防醉、让人头脑清醒，可谓一举两得。多喝苹果醋还能开胃促消化。我们知道苹果醋是酸酸甜甜的，如果食欲差、胃口不好时，喝一杯苹果醋有开胃的作用。饭后半小时后也可以喝上一杯苹果醋，起到促消化的作用。

苹果醋能杀灭有害细菌，苹果醋具有惊人的抗菌和抗真菌性能。苹果醋限制了我们消化道有害细菌和真菌的生长。ACV中存在的醋酸可以帮助杀死有害细菌，如大肠杆菌和感染。ACV中醋酸的摄入会降低胃的pH值，这有助于杀死任何有害生物。降低血糖水平，苹果醋最神奇的优点之一是它能控制胰岛素水平。研究表明，醋中存在的醋酸阻碍了酶对淀粉的消化，导致淀粉类食物如土豆、谷物、面包等淀粉类食物后血糖生成受限。

苹果醋和酸奶有着类似的作用，能够促进人体肠胃的消化吸收，增加肠道的蠕动，起到排除宿便，防止便秘的作用。许多疾病适合肥胖息息相关的，比如动脉硬化、血栓、脂肪肝等，常喝苹果醋，可以帮助我们远离这些病症的困扰。